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春季更容易引发胃病?做到以下几点让你整年好胃!

时间: 2017-03-21 14:28 来源: 未知 作者: admin 收藏 百度搜索本文

    昨日春分,“风雷送暖入中春,桃柳着装日日新。赤道金阳直射面,白天黑夜两均分”。

    春分意味着春天的来临,本是万物生长、气候温和的季节,但据全国天气预报显示,北方多省市出现倒春寒,南方雨水充沛,但气温极不稳定,很多市民表示这个阶段是最容易感染疾病的时候,尤其对一些肠胃疾病的患者来说,这个季节尤其要注意。


 
 
   近日,从各大医院的门诊接诊中调查发现,感染性胃肠疾病以及非感染性胃肠疾病的患病人群都呈显著上升趋势。“感染性肠胃疾病的门诊量较冬季增长10%-20%左右,而非感染性肠胃疾病的患病人群更高,会增加20%-30%。”记者从中山大学附属第六医院得知。
 
为什么春季会易发胃病

    中医认为,春季属“木”,“木”相对应于人体则属“肝”。肝在五行中,与脾土是相生相克的关系。春季的“木”应欣欣向荣,人体的肝气应舒畅条达。如肝气不舒,郁而不达,气机不畅,则不通则“痛”,可发生胃痛诸症;肝胃不和,可发生反酸、烧心;肝气横逆克于脾土,导致脾气虚弱,易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病证。
 
    所以,春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。素有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯,防止“宿病”的复发;平素没有胃病之人也应在这个季节注意饮食调摄,预防胃病的发作。
 
如何防范胃肠病发作?

    1、首先是防寒。包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。同时,胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
 
2、重视饮食调养。胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,喜欢喝酸奶的人此时应该要注意,酸奶从冰箱刚拿出来时不能立马喝,而是要放一段时间。同时,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。
 
3、慎用对胃有刺激的药物。如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等,也要慎用、少用,或短时间应用。如有胃痛、胃胀、胃酸等胃部不适,可选用较温和的纯中药胃药,如香港马世良堂保胃丹,每日坚持用温开水服用,对胃部不适可以起到良好的保健效果。

 
4、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定。中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。
 
5、注意劳逸结合。要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。
 
6、加强体育锻炼。积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善胃肠的血液循环,增强胃肠蠕动,提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
 

    7、按摩能改善肠胃功能。中医认为,适当的自我按摩可帮助改善胃功能。

  具体方法是:
1、 两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,做顺、逆时针方向揉摩各30-50次;
2、然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30-50次。
3、此外,揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50-100次。每天早晚两次。
    随着按摩的坚持,胃肠部会有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这些都是正常的良好的生理反应,是对胃肠刺激调治的结果。
 
    春天乃万物生发之季,众多疾病在沉寂了一个冬天之后便开始“复苏”,除了肠胃疾病,流行性感冒、呼吸系统疾病、皮肤问题等都是高发疾病,市民不可掉以轻心,应做好全面的预防措施,为一年的健康打好基础。
 
 

(责任编辑:admin)
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